怎樣判斷自己是不是體溼肥胖，怎樣減肥比較有效呢？
請問各位醫生，要怎樣判斷自己是不是體溼肥胖呀？我吃的很少，但是體重就是下不來，肚子大，腿粗，胳膊粗，肉很宣，減肥都不是很好減，想問各位醫生怎樣減肥比較有效果。身高170、體重130斤
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身高170，體重130，肚子大，這種情況注意多運動鍛鍊，如跑步，游泳，跳繩等，還要注意調整飲食結核。不能喝碳酸飲料。避免過多的吃麵食。多吃新鮮蔬菜水果，補充纖維素，促進脂肪的分解和代謝。
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按照你的身高計算，現在的實際體重是正好的，連超重的超重都沒有達到，更不是肥胖，所以就會很難減下來。是不是溼性體質需要到醫院來面診，根據症狀，舌苔，脈象來綜合分析判斷。
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病情分析：想要去判斷自己是否是體溼肥胖，首先針對媒體是被告的患者來說，要看你在平常的飲食上有沒有便秘的症狀，吃什麼都出現便秘，而且這與自身代謝的速度也是很慢的，針對於如果是提示的患者還是需要及時的通過藥物的方式進行改善的指導意見：