懷孕27周，胖了20斤，寶寶偏小一週，怎麼改善飲食

醫生，你好，我現在孕27周，胖了20斤，孕24周去檢查醫生說我體重增長過快，寶寶偏小一週，喊我改善飲食，請問我應該怎麼飲食呢？晚上吃素不吃米飯可以嗎？我老公說我湯喝少了，不知道應該多喝湯嗎？之前喜歡吃水果現在也控制了。此外我最近總心慌睡不著覺，我也知道熬夜不好，但是心慌不舒服，我本身就是竇性心律不齊。還有最近我大腿根部骨頭都有點痛（女，26歲）

王愛國主治醫師 2022-06-30 10:37:50

懷孕後需要注意休息，避免劇烈運動，保持情緒舒暢，作息規律不能熬夜，膳食營養均衡，少吃生冷油膩及。辛辣刺激性食物，如果身體肥胖，需要低脂，低糖飲食可多吃一些雞肉，牛肉。這樣可以補充優質蛋白，又可以避免增肥。如果平時月經不規律或者是月經週期長，有可能超聲檢查胎兒的大小與推算孕周有所差異。只要胎兒發育正常，大一週小一週應該問題不大。
- ask94315402qp 2022-06-30 10:39
  
  應該多喝湯嗎？
- 醫生主治醫師 2022-06-30 11:13
  
  不要過多喝湯。
郭亮主治醫師 2022-06-30 10:38:02

首先你要做到營養的均衡和合理。多吃一些綠色蔬菜水果，雞蛋，牛奶，瘦肉。你的體重增加過快。可能和你不運動也有關係呀。也要適當的活動。如果你吃的多。運動量太少。當然體重就增加過快了。
付榮主治醫師 2022-06-30 10:32:54

現在懷孕27周了，心慌不舒服，可能是因為貧血的原因，應該查一下血常規，看是否正常，最近大腿根部骨頭疼，有可能是孩子壓迫神經導致的，也有可能是缺鈣的原因。懷孕中期以後多吃含維生素微量元素和優質蛋白質豐富的食物，以滿足胎兒生長髮育的需要。

懷孕27周，胖了20斤，寶寶偏小一週，怎麼改善飲食

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