你好脊柱科醫生,我腰間盤突出鍛鍊腰背肌會好嗎
你好,脊柱醫生,我腰間盤突出一年就我也沒鍛鍊腰背肌,我每天能走8000步不疼,有時候站裡兩小時就疼得躺下,這個鍛鍊腰背肌能好嗎,我已經一年多沒工作了,鍛鍊腰背肌以後能好嗎工作會不會不疼,這樣不工作會失業了以後我不知道這情況該不該去做針刀,平時沒啥感覺,額就是不能站裡,啥工作也不能不站著壓,我想諮詢現在開鍛鍊腰背裡以後會不會沒症狀了我就能工作了,唉,謝謝請告知,
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從你的情況來看,你這是患有腰椎間盤突出的腰椎間盤突出的患者,不建議運動過於劇烈的,每天8000步,這是比較多的。有椎間盤突出的患者可以通過小飛燕的訓練方法,提高腰背部的肌肉張力,能夠改善疼痛的症狀,但是這是不能夠完全治癒的。
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這種情況首先應該明確,腰椎間盤突出的具體程度,明確是否存在神經壓迫的情況,如果有疼痛的話,應該規範地治療一下,平臥硬板床休息,避免睡軟床躺沙發,避免長時間彎腰久坐,可以外用貼膏配合局部理療,可以服用腰痛寧膠囊,如果疼痛恢復後可以正常工作的,同時,可以進行燕飛式鍛鍊,拱橋式鍛鍊
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諮詢情況如你所說,患有此病要休息靜養為主的,減少損傷勞累著涼的發生,否則會加重症狀的,不建議你鍛鍊,建議你局部積極的採取物理治療,再配合口服活血化瘀,消腫止痛藥物,營養神經藥物觀察,效果不佳時採取手術治療
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