下樓梯的時候腳崴了。

10天前腳崴了,消腫之後走路的時候腳底足弓位置很疼,感覺是骨頭疼,大概就是圖片圈出來那個位置,然後腳腕也“有點”疼,大概多久可以做運動?比如打羽毛球、跳健身操,打算暑假運動減肥的。


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