失眠了，服用一粒褪黑素片

由於這兩天老失眠，買了瓶湯臣倍健褪黑素片，今天凌晨兩點多失眠醒來後服用了一粒，聽說這個保健品有助於睡眠，請問這藥會有副作用嗎？我就吃了一粒，之前都沒吃過

宋忠花主治醫師 2022-07-09 08:36:16

褪黑素的話確實是有助於睡眠的這種情況，另外要注意觀察身體的實際症狀，其實也可以使用一段時間的中藥調理，比如說使用養血清腦顆粒或者是使用安神補腦液，是能夠得到緩解的效果的，尤其是針對這種睡眠的情況。
- ask9087601289 2022-07-12 06:04
  
  那請問醫生，服用安神或清腦顆粒哪個效果更好呢？我是最近一個星期晚上應酬喝酒熬夜，然後白天再睡覺補覺導致的，之前沒有失眠過，現在就是晚上入睡難，睡不著，然後白天就能睡著的那種，生物鐘紊亂了。
- 醫生主治醫師 2022-07-12 09:55
  
  使用安神補腦液吧
- ask9087601289 2022-07-12 21:38
  
  十分感謝！
樑龍騰主治醫師 2022-07-09 06:30:33

褪黑素屬於保健品，我們在臨床上沒有用過，所以對它的作用副作用瞭解的不清楚，你也不要盲目的亂吃，有失眠最好讓睡眠科的醫生實際的看一下，根據情況來對症治療自己，養成良好的休息睡眠規律，避免過於的緊張焦慮，如果你只是吃了一粒對你的影響不是太大，所以不要過於的擔心。
解昌國主治醫師 2022-07-09 07:44:42

失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺。可以發生於各類人群。引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關，有些可能有軀體因素或者睡眠習慣有關。含退黑素的保健品對於改善睡眠質量有一定的幫助，但是不建議長期服用。長期服用可能會對人體退黑素的分泌有一定的影響，不利於身體健康。

失眠了，服用一粒褪黑素片

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