總是控制不住自己情緒

因為家庭和工作學業方面，我從小就是性格有點缺陷，總是感覺別人都討厭我都在批判我（小時候被語言暴力和肢體暴力過）。長大了之後，我也不知道怎麼了，就感覺所有事情都好煩都好壓抑，每天睡覺就不希望再醒過來，但又因為人際關係和家庭紛爭的原因我老是控制不住自己情緒，每一次這樣的時候都發瘋，拿頭撞牆，拿刀或者砸掉所有東西。然後現在每天都生活在過去那些不好的記憶力，實際上我也想做一個正常積極開心，但因為生活太壓抑，就我清楚自己在幹什麼，但總是控制不住自己情緒傷害自己或者別人。就是別人都說我精神有點問題，但我相信我自己是個正常人，但是又控制不住自己，每天生活太壓抑很想結束這一切，所以來問一問

王桂英主治醫師 2022-07-02 12:02:01

病情分析：乖，看了您的描述，非常理解您的心情！好心疼您！您的情況應該是焦慮和抑鬱情緒了。是長期積聚的不良情緒，無法宣洩，無人理解造成的。指導意見：長期積聚的不良情緒導致焦慮和抑鬱情緒。應該及時找諮詢師疏導。同時去正規醫院精神心理科檢查診斷。藥物治療加上心理疏導。定期隨訪複診。心理疏導需要按療程。每個療程六次。同時自我調節也很重要。您可以多進行有氧運動。可以分泌多巴胺腎上腺素和血清素。緩解不良情緒。也可以多進行放鬆訓練。如需幫助請隨時聯繫我。我是國家二級心理諮詢師王桂英老師。
徐哲主治醫師 2022-07-02 09:42:24

你好，從以上情況來看，主要表現為從小有個性的缺陷，總是感覺別人都在討厭自己和批判自己長大以後感覺情緒壓抑，有自傷傾向，個人分析需要考慮可能是抑鬱狀態伴隨衝動控制障礙，建議可以考慮去當地醫院精神心理科就診，接受定期心理治療
樑龍騰主治醫師 2022-07-02 10:06:26

根據你描述的情況看，你目前這種情況主要是家庭環境以及個人性格而導致的，有些抑鬱和情緒控制障礙，所以你最好能去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生是醫生實際的面診一下才好確診，或者你現在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以後提交會生成結果，把結果分段截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態。

總是控制不住自己情緒

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